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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. U3 n/ B' H# i! f: U. o
J$ N, j% \3 v; s3 l1、面色苍白型：气血不足7 h5 }' }5 T. D! Y; `8 w0 V4 N+ P
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食疗：蜜汁花生枣 F, G+ Y6 G7 }3 @$ W
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 d$ }8 E3 s2 K
" C' l, w6 t, V. o. E- ]4 J8 X2、面容多皱型：脾胃两虚3 G3 b! {9 J! X5 s0 f4 j* r/ V7 v, h
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# W9 K8 p' I8 Q0 r
, m, U: l" L/ d功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。, R3 h' `/ M* ?+ o) r
1 v2 y, u$ R, @3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。$ w* E7 T# n9 q& q9 b1 b
, n7 d5 y! u9 A, Q食疗：笋烧海参
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! k& z! X2 o o1 \3 @# @做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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* O. j7 j0 d2 T+ D3 X; W功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。* `6 V' L" Z$ C+ y
) H" ` U. F. Y( \2 @4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜+ A( q4 w) x; A& B
" V8 C2 Y8 g' W, N3 c( \& [+ D做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。$ N( S z/ B7 C! T X
( E4 v' d0 C3 H5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜8 e6 L2 _$ A. t/ N& _
" @ n+ u3 d% D做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~